29.04.2019: Testen Sie Power Plate!

Fünf Kennenlerntrainings zum Preis von CHF 100.-- und Sie wissen, wie sich ein Vibrationstraining anfühlt und lernen dessen Vorzüge kennen.

Wer sich für Held's Power Plate entscheidet, entscheidet sich für hochstehende, professionelle Einzeltrainings auf der Power Plate.

 

Dieses Spezialangebot gilt nur für Neukunden/innen, einmalig einzulösen und ist bis Ende Mai gültig.

 

Ich freue mich auf Sie!

 

 

21.03.18: Bereiten Sie sich jetzt auf die Bikinizeit vor!

Mit diesen wunderbaren Temperaturen kommt der Sommer mit schnellen Schritten! Herrlich! Beginnen Sie jetzt mit Power Plate und machen Sie im Sommer eine gute Figur! Mit seinem Äusseren zufrieden zu sein, bedeutet auch mehr Lebensfreude und Lebensqualität! Probieren Sie Power Plate bei einem Probetraining aus, ich freue mich auf Sie!

 

 

03.01.2019: Abnehmen à la carte mit POWER NARL und POWER PLATE

Auch Sie können es schaffen!

Setzen Sie jetzt Ihre guten Vorsätze fürs 2019 um, denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt!

Power NARL, die Anwendung von Ultraschallwellen, ist eine super Alternative zum Fettabsaugen!

Anwendung: Die Pads werden an Ihren individuellen Problemzonen aufgelegt und regen durch die 2 x 10-minütgie Behandlung die Fettverbrennung an. So kann Power Narl gezielt wirken und Sie auf dem Weg zur "Traumfigur" unterstützen.Durch eine anschliessende Power Plate Anwendung, hilft die Kombination dieser beiden Effekte zu einem noch schnelleren Trainingseffekt.

 

Das Schöne: Lediglich 2 Anwendungen regelmässig pro Woche, die in jeden Terminplan passen. 

 

Und dies sind die Wirkungen von Power-Narl:

  • gezielte lokale Fettverbrennung
  • wirksame Resultate in kurzer Zeit
  • schmerzfrei
  • dauerhafte Ergebnisse

 

  

21.12.18: Neu; Power Plate und Crosstrainer

Ab sofort bieten wir Ihnen die Möglichkeit nach einem Krafttraining auf der Power Plate noch ein Ausdauertraining auf einem Crosstrainer (Life Fitness Gerät) auszuüben. Für noch mehr Freude an Fitness und Bewegung!

 

Kombiabo: 11 x Power Plate und 11 x Crosstrainer zu CHF 510.--

 

 

18.12.18: Schöne Festtage und einen sportlichen Rutsch ins neue Jahr

Ich bedanke mich ganz herzlich bei meinen treuen Kundinnen und Kunden. Es macht extrem Spass und bereitet mir viele Freude, Power Plate Trainings zu geben und den Erfolg mit meinen Kundinnen und Kunden zu teilen. Ich freue mich sehr auf viele weitere schöne Begegnungen in meinem Studio und allen Power Plate Begeisterten auch im 15. Firmenjahr eine kompetente Stütze zu sein um das festgelegte Ziel zu erreichen.

 

Ich wünsche meinen treuen sowie zukünftigen Kundinnen und Kunden eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein glückliches und erfolgreiches 2019!

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein Probetraining oder Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Sie!

 

  

19.10.2018: Ski-/snowboardtraining, jetzt beginnen!

Fit in den Wintersport

 

Last Minute Training auf der Vibrationsplatte

 

Skifahren und Snowboarden stellen den Körper vor eine Herausforderung. Idealerweise sollte man die Grundlage dafür bereits im Sommer leben und regelmässig an seiner Fitness arbeiten. Hat man das versäumt, kann Vibrationstraining noch auf den letzten Drücker viel Kraft für die Piste bringen.

 

 

Vibrationstraining erhöht Ihr Kraftvermögen für die Skisaison+

 

Vibrationstraining erhöht Ihr Kraftvermögen für die Skisaison.

"Jörg Birkel"

 

Kraft, Koordination und Kondition sind die Fertigkeiten, die man fürs Skifahren benötigt. Daher bedarf es eines regelmässigen Trainings, wenn man fit in den Wintersport starten möchte, ohne dass einem bereits nach wenigen Schwüngen die Puste ausgeht. Vor allem Skifahrer aus dem Flachland unterschätzen aber regelmässig die Belastung für den eigenen Körper.

 

Fazit


Vibrationstraining ist nicht nur eine Alternative zur traditionellen Skigymnastik, sondern auch aufgrund der besonderen Trainingsform dazu geeignet, kurzfristig in eine gute Pistenform zu kommen.

Quelle: www.trainingsworld.com/training/krafttraining

 

Wir freuen uns, mit Ihnen ein effektives Skitraining auf der Power Plate durchzuführen. Gut trainiert, beugen Sie Unfällen vor und haben mehr Spass beim Wintersport!  

Sie erreichen uns täglich unter 041 781 05 33.

 

 

 

 

15.09.2018: Faszien Training auf der Power Plate

 

Von Kopf bis zu den Zehen - Faszien sind überall. Das bandförmige, sehr reissfeste kollagenreiche Gewebe hüllt Gehirn, Knochen, Muskeln sowie einzelen Muskelfasern ein und hält die inneren Organe zusammen.

 

Früher hat man ihre Bedeutung unterschätzt. Sie haben weit mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, als man denkt. Damit Ihre Faszien stabil und elastisch bleiben, brauchen sie Bewegung. Durch Verklebungen und Verhärtungen an der Struktur, verliert der Körper an Beweglichkeit.

 

In nur 10 Minuten können Sie eine effiziente Faszien-Session auf der Power Plate durchführen. Freuen Sie sich auf starke Muskeln und ein geschmeidiges Bindegewebe! Sie verbessern auf diese Weise Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Leistung und können so Schmerzen entgegenwirken. 

 

Faszienrolle

Mögliche Übungen mit der Faszienrolle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20.06.18: Life is art, make it your masterpiece

Nicht nur von einem kräftigen, trainierten, modellierten Körper träumen, sondern in die Tat umsetzen! Es liegt in Ihren Händen, Power Plate ist der einfachste und schnellste Weg dazu. 

 

Mit 2 Trainings und einem Zeitaufwand von je 20 Minuten kommen Sie Ihrem Ziel schnell näher. Sie fühlen sich fitter, attraktiver und leistungsfähiger. Vertrauen Sie auf unsere 13 jährige Erfahrung und erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl. 

 

Gerne nehmen wir uns Zeit für ein Probetraining, worauf warten Sie?

 

 

09.12.2016: Christmas Special

Unser Weihnachtsgeschenk an Sie, Fitness pur:

 

11 Power Plate Trainings plus 4 gratis Trainings zum Preis von CHF 460.-- (Total 15 Trainings).

 

Dieses Angebot gültig für Neukunden und Neukundinnen ab sofort bis und mit 22. Dezember 2016. Einzulösen bis spätestens 13.01.2017 (erstes Training).

 

Power Plate ist einfach auszuüben, hoch effektiv und zeigt schnell Resultate!

 

Ich freue mich, Sie kennenzulernen und mit Ihnen ein effektives Krafttrainings durchzuführen.

 

 

29.11.2016: Weihnachtsaktion

Gewinnen Sie am 24.12.2016 ihr gelöstes Power Plate Abo im Dezember!

Wenn Sie vom 01.12.2016 bis 22.12.2016 ein Power Plate Abo bei uns lösen, kommen Sie automatisch in die Verlosung vom 24.12.2016 und Sie gewinnen zu Weihnachten ein gratis Abo!

Mit etwas Glück wird ihr Datumskauf ausgelost und Sie sind glücklicher Gewinner eines Power Plate Abos! 

 

Viel Glück!

 

 

18.06.2016: Sommerferien

Unser Studio ist vom Dienstag, 12. Juli bis und mit Mittwoch, 10. August geschlossen. Gerne sind wir ab 11. August wieder für Sie da.

 

Wir wünschen allen einen schönen und sonnigen Sommer und freuen uns, Sie dann wieder zu trainieren und auf die Wintersaison vorzubereiten (je früher, je besser!), sodass Sie auch bei den Wintersportarten brillieren!   :-)

 

 

 

30.05.2016: Eignen sich Vibrationsgeräte für den Heimgebrauch?

DR. MED. DANIEL WEGMANN Facharzt für Allgemeine Innere Medizin, Fähigkeitsausweis Sportmedizin (SGSM) und Manuelle Medizin (SAMM), Sportmedizin St.Anna im Bahnhof, Luzern gibt Antwort auf oben genannte Frage in der Zuger Zeitung vom 30.05.2016

Zuger Zeitung vom 30.05.2016
Antwort von Dr. med. D. Wegmann
Zuger Zeitung 30052016-2.pdf
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23.05.2016: Summer special

Wollen Sie im Sommer eine gute Figur machen? Dann beginnen Sie jetzt mit Power Plate und profitieren Sie von unserem "Summer special". Dieses Angebot ist ab sofort bis 11. Juli 2016 gültig:

11 + 2 gratis Trainings zum Preis von CHF 460.--

22 + 4 gratis Trainings zum Preis von CHF 850.--

 

Möchten Sie Power Plate selber erleben, fühlen und sich begeistern lassen? Dann rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining.

 

Ich freue mich auf Sie!

 

 

21.03.2016: Easter Special

Der Osterhase hat für Sie bereits ein Easter Special gebracht:

 

11 Power Plate Trainings plus 4 gratis Trainings zum Preis von CHF 460.-- (Total 15 Trainings)

 

Dieses Angebot ist gültig ab sofort für Neukundinnen und Neukunden bis und mit 1. April 2016. Einzulösen bis spätestens 8. April (erstes Training) 2016.

 

Power Plate ist einfach auszuüben, hoch effektiv und zeigt schnell Resultate!

 

Ich freue mich, Sie kennenzulernen und mit Ihnen ein effektives Krafttrainings durchzuführen.

 

 

04.02.2016: Neue Öffnungszeiten

Neu ist das Studio auch am Freitag Vormittag geöffnet!

Alle Öffnungszeiten finden Sie unter "Kontakt".

 

Power Plate erfreut sich immer grösserer Beliebtheit, daher sind wir gerne ab sofort 4 Vormittage und 2 Abende für Sie da!

 

 

03.01.2016: ABNEHMEN: Auch Sie können es schaffen!

Einfach erfolgreich abnehmen mit POWER-FORMULA , dem Ernährungsprogramm von Power Plate und Power Plate, dem Kraft-/Muskelaufbau auf der Vibrationsplatte!

  • Das 2+1-System: Zweimal täglich Power Formula und eine Mahlzeit wie gewohnt.
  • Optimale Ernährung: Power-Formula enthält alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe
  • Maximaler Erfolg: Verlieren Sie Kilo um Kilo bis zum Wunschgewicht
  • Einfacher Muskelaufbau: trainieren Sie zweimal 20 Minuten pro Woche auf der Power Plate 

 

Das meinen unsere begeisterten KundInnen dazu:

 

Frau S. aus Cham: "Ja, es funktioniert und ist ganz einfach. Ich muss mich nicht um Kalorien, Nährstoffe und genügend Vitamine kümmern und fühle mich fit und gesund. Ich habe in 8 Wochen 10 Kilos abgenommen und eine super Lebensqualität gewonnen."

 

Herr U. aus Rotkreuz: "Schmeckt gut, hatte kein Hungergefühl, wirkungsvoll, Erfolg zu 100 % erreicht.

Vielen Dank für deine super Unterstützung!"

 

 

Weitere Infos finden Sie unter: Unser Angebot / Power-Formula

 

 

01.12.15: Schenken Sie zu Weihnachten Fitness und Wohlbefinden

Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Mit einem Power-Plate Gutschein schenken Sie Gesundheit, Fitness, Anti-Aging und mehr Lebensqualität!

 

Gerne berate ich Sie bei der Auswahl des Gutscheins - ich freue mich auf Ihren Anruf!

  

 

01.11.2015: 4. Jubiläumsangebot

Feiern Sie mit uns 10 Jahre Held's Power Plate Studio!

 
Unser 4. Jubiläumsangebot gültig bis 31.12.2015:

 

20 % auf BIA Körpermessungen


Erfahren Sie mehr über Ihre

  • Körperzellmasse (Muskelanteil) in Kilogramm und Prozent
  • Fettmasse in Kilogramm und Prozent
  • Grundumsatz in Kilokalorien/kilojoules
  • Gesamtes Körperwasser in Liter und Prozent
  • Extra- und Intrazelluläres Wasser in Liter und Prozent
  • Fettfreie Masse in Kilogramm und Prozent
  • Extrazelluläre Masse in Kilogramm und Prozent


Weitere Details finden Sie unter "Angebot" BIA-Analyse.



01.08.2015: 3. Jubiläumsangebot

Feiern Sie mit uns 10 Jahre Held's Power Plate Studio!

 
Unser 3. Jubiläumsangebot gültig bis 31.10.2015:

 

11 + 2 gratis Trainings zum Preis von CHF 460.--

22 + 4 gratis Trainings zum Preis von CHF 850.--

 

Möchten Sie Power Plate selber erleben, fühlen und sich begeistern lassen? Dann rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

09.06.2015: Power Plate baut Knochen auf

Die Studie finden Sie auf


http://www.emindex.ch/manfred.heggli/Osteoporose-Prophylaxe.pdf

 

 

27.04.2015: Unser neues "Kleid"!

Endlich ist es so weit, ab heute trainieren Sie bei uns in einem neuen Ambiente! 

 

Wir freuen uns sehr, Sie in unserem neuen Studio begrüssen zu dürfen.

 

Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, gerne zeigen wir Ihnen die Vorzüge eines Vibrationstrainings!

 

 

 

 

 










10.04.2015: Wir bekommen ein neues "Kleid"

In den nächsten 2 Wochen wird bei uns gehämmert, gemalt, geschraubt, zusammengebaut und alles in ein neues Erscheinungsbild gezaubert. Lassen Sie sich ab dem 27. April überraschen und freuen Sie sich mit uns in einem neuen Ambiente zu trainieren. Wir können es kaum erwarten!



20.01.2015: Testen Sie mich!

Fünf Kennenlerntrainings zum Preis von CHF 100.-- und Sie wissen, wie sich ein Vibrationstraining anfühlt und lernen seine Vorzüge kennen.

Wer sich für Held's Power Plate entscheidet, entscheidet sich für hochstehende, professionelle Einzeltrainings auf der Power Plate.

 

Dieses Spezialangebot gilt nur für Neukunden/innen, einmalig einzulösen und ist bis ende März gültig.

 

Ich freue mich auf Sie!


 

15.12.14: Schöne Festtage und einen sportlichen Rutsch ins neue Jahr

Ich bedanke mich ganz herzlich bei meiner treuen Kundschaft. Es macht extrem Spass und bereitet mir viele Freude, Power Plate Trainings zu geben und den Erfolg mit meinen KundInnen zu teilen. Ich freue mich sehr auf viele weitere schöne Begegnungen in meinem Studio und allen Power Plate Begeisterten auch im 11. Firmenjahr eine kompetente Stütze zu sein um das festgelegte Ziel zu erreichen.

 

Ich wünsche meiner treuen sowie zukünftigen Kundschaft eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches 2015!

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

23.11.2014: Fitnessirrtümer

 

Um im Alter im Kopf fit zu bleiben, muss man viel Denktraining absolvieren

Nein Studien zeigen klar: Sudoku, Kreuzworträtsel usw. bringen nicht viel. Auch das Hirn ist wie alle Organe im Körper nur Zulieferdienst für die Muskulatur. Nicht das Hirn trainieren sondern die Muskeln fordern, heisst die Devise.
Wer körperlich fit ist und trainiert, sprich seine Muskelansteuerung kognitiv fordert, z.B. durch Tanzen, Krafttraining, Kampfsport usw., kann Altersdemenz vorbeugen.
Am idealsten bietet sich betreutes, koordinativ anspruchsvolles Power Plate Training an, 2x 10 Minuten pro Woche genügen, für optimale neuronale Ausreizung.

 

Mit Bauchtraining nimmt man am Bauch ab

Durch konventionelles Bauchtraining nimmt man nicht am Bauch ab, sondern trainiert nur die Bauchmuskulatur. Der arbeitende Muskel unter dem Fett zieht das venöse Blut ab. Fettsäuren können nur über venöses Blut abtransportiert werden. Deshalb muss zum Bauchtraining zusätzlich eine Durchblutungssteigerung in der gewünschten, darüber liegenden Fettzone erzielt werden. Dies funktioniert über Vakuumgeräte oder Power Plate Anwendungen.

 

Gegen Osteoporose muss man sich viel bewegen

Falsch: Nicht viel bewegen sondern sehr stark belasten. Die Verformungsgeschwindigkeit des Knochens ist entscheidend für den Aufbau. Alle Produkte und Esswaren mit Calcium usw. nützen nichts ohne die richtige Information an den Knochen. Beweis: Velofahrer die sich sehr viel bewegen haben Osteoporose. Power Plate ist für ältere Leute die einzige Möglichkeit Knochendichte nochmals aufzubauen.

 

Fitness bekämpft Cellulite

Cellulite sind abgelagerte Säuren im Bindegewebe der Frau. Die aufgeblähten Fettzellen werden aussen als Dellen sichtbar. Viel Fitness erhöht die Ausschüttungen von Milchsäuren und verschlimmert das Problem vor allem beim genetischen Birnen-Typ Frau.
Die Empfehlung lautet: regelmässig basische Mineralien einnehmen, basische Bäder und mindestens zweimal in der Woche Power Plate Massagen.

 

Man muss Ausdauer trainieren, um Fett zu verbrennen

Man muss grundsätzlich zwischen Arbeit und Reiz setzen unter-scheiden.
Arbeit ist ein zusätzlicher Kalorienverbrauch über meist körperliche Bewegung mit einer gewissen Dauer. Es verändert den Körper und Grundumsatz nur minim und ist ökonomisch gesehen sehr ineffizient.

 

Viel besser sind kurze anabole (aufbauende) Trainings die jedes Mal den Reiz erhöhen und eine Superkompensation (Reparaturprozesse mit überaufbauender Wirkung) hinter sich herziehen. Dabei verbrennt der Körper zusätzliche Kalorien über mehrere Tage durch einen höheren Grundumsatz (Kalorienverbrauch in Ruhe während 24 Stunden).

 

So ist es möglich, dass ein 10 Minuten Power Plate Training hinterher mehr Kalorien verbrennt, als 3mal 1Stunde Joggen pro Woche. Power Plate erhöht den Stoffwechsel zu dauerhaft höherem Kalorienverbrauch.

 

Man muss Ausdauer trainieren um ein gesundes Herzkreislaufsystem zu haben

Das Herzkreislaufsystem ist wie alles andere im Körper nur Zulieferdienst für die Muskulatur. Eine Erhöhung der Sauerstoffversorgungsnachfrage über Muskelaufbau steigert das Herzkreislaufsystem indirekt. Neuste Erkenntnisse zeigen, dass der Muskel auch der wahre Doktor im Körper ist und sich dafür mit gesunderhaltenden Botenstoffen revanchiert die z.B. Krebszellen unterdrücken Cholesterin und Diabetes vorbeugen und heilen.
Ein intensives kurzes Muskeltraining verbessert so auch indirekt Ihr Herzkreislaufsystem.

 

Viel Ausdauersport ist gesund

Kein Säugetier bleibt gesund wenn es immer wieder über Stunden flüchten (rennen) oder kämpfen muss. Diese hochintensiven Belastungen vergiften den Körper regelrecht mit Stoffwechselendprodukten wie z.B. Laktat (Milchsäure). Dieser oxydative Stress ist auch schädlich wie Rauchen usw. Diese anfänglichen Schmerzen werden mit der Zeit immer mehr durch Endorphinhormone (körpereigenes Morphium) überspielt und lösen eine Sucht nach diesen Glücksgefühlen aus.
Es sterben viele Manager wegen Marathonläufen wie immer nicht während des Stresses sondern erst ein paar Tage später, so dass es leider selten kausal publik wird. Alte Tiere bewegen sich langsam und wenig dafür aber geben sie immer wieder kurz Vollgas.

 

Im Alter wird jeder schwächer und kleiner

In der freien Natur wird alles grösser stärker und muskulöser bis zum Tod. Jeder Baum jedes Tier wächst nach der Geschlechtsreife weiter warum?
Das Zauberwort heisst anabole Reize (Zellaufbauende  Hormonausschüttungen) die dem Katabolen(abbauenden System) überlegen sind.
Da sie die anderen Faktoren wie Genetik und Umwelt nicht so leicht beeinflussen können konzentrieren sie sich auf das Ausschütten von anabolen Hormonen. Die machbarste und schnellste Lösung sind immer noch intensive Power Plate Anwendungen in den richtigen Abständen mit hoher Vorspannung.

 

14.10.2014: Skitraining, jetzt beginnen!

Fit in den Wintersport

 

Last Minute Training auf der Vibrationsplatte

 

Skifahren und Snowboarden stellen den Körper vor eine Herausforderung. Idealerweise sollte man die Grundlage dafür bereits im Sommer leben und regelmässig an seiner Fitness arbeiten. Hat man das versäumt, kann Vibrationstraining noch auf den letzten Drücker etwas Kraft für die Piste bringen.

 

 

Vibrationstraining erhöht Ihr Kraftvermögen für die Skisaison+

 

Vibrationstraining erhöht Ihr Kraftvermögen für die Skisaion.

"Jörg Birkel"

 

Kraft, Koordination und Kondition sind die Fertigkeiten, die man fürs Skifahren benötigt. Daher bedarf es eines regelmässigen Trainings, wenn man fit in den Wintersport starten möchte, ohne dass einem bereits nach wenigen Schwüngen die Puste ausgeht. Vor allem Skifahrer aus dem Flachland unterschätzen aber regelmässig die Belastung für den eigenen Körper.

 

Fazit


Vibrationstraining ist nicht nur eine Alternative zur traditionellen Skigymnastik, sondern auch aufgrund der besonderen Trainingsform dazu geeignet, kurzfristig in eine gute Pistenform zu kommen.

Quelle: www.trainingsworld.com/training/krafttraining

 

Wir freuen uns auf Sie! Sie erreichen uns täglich unter 041 781 05 33.

 

 

06.09.2014: Neue Öffnungszeiten

Gerne sind wir an folgenden Tagen für Sie da:

 

Montag, Dienstag, Donnerstag vormittags,
Montag, Mittwoch abends

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

25.08.2014: Herbstaktion

Herbstangebot für Neukundinnen:

 

Zu jedem 11-er Abo Power Plate schenken wir Ihnen eine gratis B.I.A. Körperanaylse.

 

Die professionelle medizinische Bio-Impedanz-(B.I.A.) Körperanalyse, zeigt genau auf, wo die Defizite liegen und was beim Abnehmen schief läuft. Dieses System "B.I.A." wird weltweit in der Sport- und Ernährungsmedizin eingesetzt und zeichnet sich durch Genauigkeit und aussagekräftige Komponenten (siehe unten) aus.

  

Die Ergebnisse der Analyse werden in einem Bericht festgehalten, welcher folgende Werte aufzeigt:

 

  • Körperzellmasse (Muskelanteil) in Kilogramm und Prozent
  • Fettmasse in Kilogramm und Prozent
  • Grundumsatz in Kilokalorien/kilojoules
  • Gesamtes Körperwasser in Liter und Prozent
  • Extra- und Intrazelluläres Wasser in Liter und Prozent
  • Fettfreie Masse in Kilogramm und Prozent
  • Extrazelluläre Masse in Kilogramm und Prozent

 

 

01.05.2014: Was Nadal dem Federer voraus hat

Was haben Rafael Nadal, Serena Williams, Clint Eastwood, Madonna, Cindy Crawford und FC Chelsea gemeinsam?

Sie alle holen sich einen  Karrierevorteil durch eine Maschine, die ihr Training verstärkt – die Power Plate. Noch nie hat ein Trainingsgerät so Furore gemacht. Die durch hunderte von wissenschaftlichen Studien bewiesenen Resul-tate lassen staunen.

 

Dr. Kleinöder von der Sporthochschule Köln befasst sich wie die ETH Zürich immer mehr mit der neuen Trainingsmethode - dem Be-schleunigungstraining. Was macht Power Plate genau? Die hohen Zug- & Druckbe-lastungen der Platte und deren dynamische Zugapparte übertragen G-Beschleunigungen auf den Körper. Diese repetitiven Reize, 25 bis 50 mal pro Sekunde, lösen zusätzlich einen Reflex aus, sodass in allen Muskelgruppen und allen Fasertypen Zwangskontraktionen ausge-löst werden. So ist es möglich während der Ausführung eines eher funktionellen Trainings (Tennis Aufschlag) das x-fache des Körperge-wichtes an Druck oder Zug zu produzieren. Solche dynamischen Übungen mit schweren Gewichten wären schädlich aber mit der Power Plate nicht, da diese den Druck nach wenigen Millimetern stoppt.

 

Wie Serena Wiliams sagt, ist Traings- & Regenerationszeitgewinn eines der grossen Plus der Power Plate Technologie. Kraftspieler wie sie und Rafael Nadal sind verletzungsanfälliger und profitieren zusätzlich von der Rehabilitationswirkung der Power Plate. Zudem dauern Power Plate Aufwärmübungen vor dem Match kürzer  und schützen vor Verletzungen. Auch zeitraubendes Stretching lässt sich auf Power Plate schmerzfrei über einen Sehnenreflex in Sekundenschnelle erledigen.

 

 

 

17.02.2014: Testimonials

Frau K aus Hünenberg: Ich war anfangs sehr skeptisch, jetzt bin ich rundum begeistert. Power Formula und Power Plate waren für mich die optimal Lösung Gewicht zu reduzieren und keinen Jo-jo Effekt zu haben. Ich fühle mich rundum wohl und kann dieses Abnehmkonzept jedem weiterempfehlen. Es ist einfach und kann optimal in den Alltag eingebaut werden.

 

Herr M aus Baar: Die 3-monatige Skivorbereitung auf der Plate hat sich extrem gelohnt. Meine aufgebaute Kraft ist die Grundvoraussetzung, dass ich den ganzen Tag skifahren kann ohne Ermüdung und der Muskelkater bleibt aus. Danke meiner Personal Trainerin!

 

Frau B aus Cham: Dank Power Plate habe ich wieder die Kraft den ganzen Tag auf den Skiern zu stehen. Rauf, runter, keine Ermüdung, so macht Skifahren einfach Spass!

 

Frau A aus Sins: Power Plate ist einfach genial! Innert kurzer Zeit ein so effektives Training zu machen, dies passt genau in meinen engen Terminkalender. Ich fühle mich fit, gesund und bin total glücklich, dass es Power Plate gibt.

 

 

 

 

05.01.2014: Testen Sie mich!

Fünf Kennenlerntrainings zum Preis von CHF 100.-- und Sie wissen, wie sich ein Vibrationstraining anfühlt und lernen seine Vorzüge kennen.

Wer sich für Held's Power Plate entscheidet, entscheidet sich für hochstehende, professionelle Einzeltrainings auf der Power Plate.

 

Dieses Spezialangebot gilt nur für NeukundInnen, einmalig einzulösen und ist bis ende März gültig.

 

Ich freue mich auf Sie!

 

 

19.12.2013: 9 Jahre Held's Power-Plate Studio

Ich bedanke mich ganz herzlich bei meiner treuen Kundschaft. Es macht extrem Spass und bereitet mir viele Freude, Power Plate Trainings zu geben und den Erfolg mit meinen KundInnen zu teilen. Ich freue mich sehr auf viele weitere schöne Begegnungen in meinem Studio und allen Power Plate Begeisterten auch im Jubiläumsjahr eine kompetente Stütze zu sein um das festgelegte Ziel zu erreichen.

Ich wünsche meiner treuen Kundschaft eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches 2014!

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

 

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Sie!

 

 

20.10.2013: Wintervorbereitung, jetzt mit Skitraining beginnen!

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler. Der Herbst hält Einzug und hüllt die Natur in ein goldenes Gewand. Bereits können wir den ersten Schnee riechen und die Vorfreude auf den Winter steigt. Höchste Zeit also, sich startklar zu machen.

 

Schnee, tiefe Temperaturen, ungewohnte Bewegungen und gewaltige Belastungen durch die neue Carvingtechnik sind genügend Gründe um ein Vorbereitungs-training zu absolvieren. Dabei wird gleichzeitig das Unfall- und Verletzungsrisiko reduziert. Gerne führe ich (Power-Plate zertifizierte Pre-Ski Trainerin) das von Power-Plate speziell entwickelte Trainingsprogramm mit Ihnen durch.

 

Wintersport macht doppelt Spass mit einer trainierten Muskulatur!

 

Ich freue mich, Sie auf die Skisaison gezielt vorzubereiten!

 

 

12.08.2013: spezielle Trainings für 60+

Power Plate, ein gelenkschonendes Tiefenmuskulatur-Training, ist für jedermann geeignet. Ein kurzes intensives Training ersetzt ein schweisstreibendes konventionelles Training und erreicht nahezu 100 % der Muskulatur.

 

Für jeden Kunden wird ein massgeschneidertes Training ausgearbeitet und jeder Kunde wird zu 100 % begleitet und instruiert.

 

Kurzum: ein einfaches, sehr effizientes Training, welches Spass macht und schnelle Resultate bringt!

 

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining. Wir freuen uns auf Sie!

 

 

01.08.2013: super Sommeraktion

Ab sofort profitieren alle Neukunden von unserer super Sommeraktion:

 

25 x begleitetes Einzeltraining zum Preis von CHF 650.--

 

Konditionen:

- Neukunde

- Aktion läuft bis 31.08 2013

- Abogültigkeit: 6 Monate ab Ausstellungsdatum, anschliessend verfallen die Trainings

 

Worauf warten Sie? Trainieren Sie jetzt und machen Sie im Sommer/Herbst eine gute Figur!

 

 

01.06.2013: Power Plate Fan Clint Eastwood

CLINT EASTWOOD auf seiner neuen Power Plate
Der bekannte Schauspieler & Power Plate Fan trainiert in seinem Golfclub auf der neuen
Power Plate pro7my training inside und ist von den schnellen und effektiven Trainingseinheiten begeistert.

 

 

29.04.2013: Neu, Kettlebell Training auf der Power Plate

Kennen Sie das Kettlebell training? Probieren Sie es aus, auf der Power Plate ist es noch intensiver!

 

Freue mich auf Ihre Terminvereinbarung!

 

 

08.02.2013: desired.de - Heidi Klum in Topform dank Trendsportart Power Plate

Power Plate Trendsportart: Prominente wie Heidi Klum schwören darauf!

 

Ursprünglich für das Training von Astronauten im Weltall entwickelt, macht der Trend Power Plate auch nicht vor unseren Hollywood-Stars halt: Heidi Klum, Madonna, Claudia Schiffer, Jennifer Lopez, sie alle lieben das Training auf der Power Plate und schwören schon lange auf die vibrierende Wunderplatte

 

HIER geht’s zum Beitrag…

 

 

 

29.01.2013: Power Plate im SHAPE-Test!

Power-Training auf der Power Plate

 

Stars wie Cindy Crawford, Elle Macpherson und Madonna schören auf das Power Plate Training. Die SHAPE-Redaktion wollte wissen, was dahinter steckt und hat die Power Plate getestet.

Das Ergebnis gibt’s HIER

 

Ehrlich gesagt reizt es mich schon seit einiger Zeit, auf der Power Plate
zu trainieren. Als mir neulich erst wieder zwei Bekannte von den
positiven Resultaten vorgeschwärmt hatten, habe ich endlich einen
Termin zum Probetraining vereinbart. Mal sehen, was das
Wackel-Wunder so kann und ob ich genauso begeistert sein werde?
Also nix wie los!

 



03.01.2013: So wird JETZT abgenommen!

Setzen Sie jetzt Ihre guten Vorsätze fürs 2013 um, denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt!

 

Kein Kalorien zählen sondern Abnehmen mit Leichtigkeit und schnellem Erfolg. So gehört der Winterspeck in Kürze der Vergangenheit an!

 

Das ganzheitliche Abnehmkonzept Power-Formula umfasst eine Körperanalyse, ein gezieltes Ernährungsprogramm und Krafttraining auf der Power Plate. Dies gewährleistet eine effiziente und gesunde Gewichtsreduktion sowie eine dauerhafte Stabilisierung des Zielgewichts. Worauf warten Sie? Profitieren Sie von 20 % Rabatt auf alle Formula Produkte bis Ende Februar 2013!

 

Mehr Infos unter Unser Angebot

 

 

21.12.2012: 8 Jahre Held's Power-Plate Studio

Wieder geht ein intensives und interessantes Jahr zu Ende. Ich nutze die Gelegenheit und spreche mein herzliches Dankeschön an meine treue Kundschaft für das entgegengebrachte Vertrauen der vergangenen 8 Jahre aus. Ich wünsche allen ein erfolgreiches, gesundes neues Jahr. Ich freue mich auch im 2013 wieder für Sie da zu sein und Sie kompetent zu Ihrem Trainingsziel zu führen.

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

 

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Sie!

 

 

15.12.12.: Profitieren Sie von 20 % Rabatt auf alle Formula Produkte

Bis zum 31.1.13 profitieren Sie von 20 % Rabatt auf alle Formula Produkte.

Siehe "Shop". Die 20 % werden Ihnen auf einer separaten Rechnung abgezogen.

 

 

 

10.12.12: Schenken Sie zu Weihnachten Fitness und Wohlbefinden

Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Mit einem Power-Plate Gutschein schenken Sie Gesundheit, Fitness, Anti-Aging und mehr Lebensqualität!

 

Gerne berate ich Sie bei der Auswahl des Gutscheins - ich freue mich auf Ihren Anruf!

 

 

14.10.2012: Wintervorbereitung, jetzt mit Skitraining beginnen!

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler. Der Herbst hält Einzug und hüllt die Natur in ein goldenes Gewand. Bereits können wir den ersten Schnee riechen und die Vorfreude auf den Winter steigt. Höchste Zeit also, sich startklar zu machen.

 

Schnee, tiefe Temperaturen, ungewohnte Bewegungen und gewaltige Belastungen durch die neue Carvingtechnik sind genügend Gründe um ein Vorbereitungs-training zu absolvieren. Dabei wird gleichzeitig das Unfall- und Verletzungsrisiko reduziert. Gerne führe ich (Power-Plate zertifizierte Pre-Ski Trainerin) das von Power-Plate speziell entwickelte Trainingsprogramm mit Ihnen durch.

 

Ich freue mich, Sie auf die Skisaison gezielt vorzubereiten!

 

 

21.05.2012: Neuste Rücken-Studie von Power-Plate

Das Kantonsspital Olten hat mit Computertomographen bewiesen, dass 2 x 10 Minuten Power-Plate Training pro Woche eine bessere Muskelqualität aufbaut als 2 x 1 Stunde medizinisches Rückentraining.

 

 

06.01.2012: Gesund abnehmen ohne Jo-Jo Effekt

Setzen Sie jetzt Ihre guten Vorsätze fürs 2012 um und der Winterspeck ist in Kürze Vergangenheit! Das ganzheitliche Konzept Power-Formula umfasst eine Körperanalyse, ein gezieltes Ernährungsprogramm und Krafttraining auf der Power Plate. Dies gewährleistet eine effiziente und gesunde Gewichtsreduktion sowie eine dauerhafte Stabilisierung des Zielgewichts. Worauf warten Sie?

 

Mehr Infos unter Unser Angebot

 

 

22.12.2011: 7 Jahre Held's Power-Plate Studio

Ein herzliches Dankeschön an meine treue Kundschaft für das entgegengebrachte Vertrauen der vergangenen 7 Jahre. Ich wünsche allen ein erfolgreiches, gesundes neues Jahr. Ich freue mich auch im 2012 wieder für Sie da zu sein und Sie kompetent zu Ihrem Trainingsziel zu führen.

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

 

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch.  Ich freue mich auf Sie!

 

 

24.11.2011: Schenken Sie zu Weihnachten Fitness und Wohlbefinden

Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Mit einem Power-Plate Gutschein schenken Sie Gesundheit, Fitness, Anti-Aging und mehr Lebensqualität!

 

Gerne berate ich Sie bei der Auswahl des Gutscheins - ich freue mich auf Ihren Anruf!

 

 

19.10.2011: Wintervorbereitung, jetzt Skitraining auf Knopfdruck mit dem speziellen Skitrainingsprogramm!

Ist Ihr Körper genügend vorbereitet um ohne Risiko ins Wintervergnügen zu starten? Schnee, tiefe Temperaturen, ungewohnte Bewegungen und gewaltige Belastungen durch die neue Carvingtechnik sind genügend Gründe um ein Vorbereitungs-training zu absolvieren. Dabei wird gleichzeitig das Unfall- und Verletzungsrisiko reduziert. Gerne führe ich (Power-Plate zertifizierte Pre-Ski Trainerin) das von Power-Plate speziell entwickelte Trainingsprogramm mit Ihnen durch. 

 

Ich freue mich, Sie auf die Skisaison gezielt vorzubereiten!

 

 

01.09.2011: Neue Preise

Keine Europrämie, dafür ein Treuerabatt für all meine bestehenden und zukünftigen Kundinnen!

Ich bedanke mich bei all meinen Kundinnen für ihre Treue und das Vertrauen. Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung als Power-Plate Trainerin auch weiterhin in jedes Training einfliessen zu lassen.

 

Probieren Sie es aus - es tut einfach gut und macht Spass!

 

 

23.08.2011: Unsere Spezialtrainings

Pro Golf

 

Mit unseren spezifischen ProGolf Power Plate Übungen werden Sie Ihre Stabilität im Rumpfbereich verbessern, der Oberkörper wird beweglicher und Sie steigern Ihre Schwunggeschwindigkeit. Freuen Sie sich auf noch bessere und längere Schläge.

 

PreSki

 

In 4 Wochen machen wir Sie fit für die Piste. Dank den einzigartigen PreSki Übungen auf der Power Plate werden Sie diesen Winter so sicher wie noch nie auf den Brettern stehen. Probieren Sie es aus!

 

 

 

10.06.2011: Power Plate - die 4te Säule

Warum der Mensch als einziges Wesen im Alter degeneriert und Knochendichte abbaut.

 

Lesen Sie dazu diese Präsentation auf:

 

http://www.power-plate.ch/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=1&Itemid=65&lang=de

   

 

 

09.03.2011: Personal Training bei Ihnen zu Hause

Gehören Sie zu den Glücklichen, die ein Vibrationsgerät zu Hause haben? Wie trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln? Was ist die Superkompensation? Kennen Sie alle effektiven Übungen, welche Sie auf der Power-Plate machen können? Z.B. Ski- oder Golfübungen?

 

Optimieren Sie Ihr Training, nur so kommen Sie zu Ihrem Ziel! Gerne zeige ich Ihnen die neusten und effektivsten Übungen bei einem Personal Training.

 

Preis: CHF 150.--/Trainingsstunde inkl. Spesen (im Umkreis von 30km)

Termine: Montag bis Samstag nach Vereinbarung

 

 

24.02.2011: Auch Sie können es schaffen!

 

Einfach erfolgreich abnehmen mit POWER-FORMULA, dem Ernährungs-
programm von Power Plate:

  • Das 2+1-System: Zweimal täglich Power-Formula und eine Mahlzeit wie gewohnt.
  • Optimale Ernährung: Power-Formula enthält alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe
  • Maximaler Erfolg: Verlieren Sie Kilo um Kilo bis zum Wunschgewicht
  • Einfacher Muskelaufbau: trainieren Sie zweimal 20 Minuten pro Woche auf der Power Plate

 

 

 

27.12.10: 6 Jahre Held's POWER-PLATE Studio

Ein herzliches Dankeschön an meine treue Kundschaft für das entgegengebrachte Vertrauen der vergangenen 6 Jahre. Ich wünsche allen ein erfolgreiches, gesundes neues Jahr. Ich freue mich auch im 2011 wieder für Sie da zu sein und Sie kompetent zu Ihrem Trainingsziel zu führen.

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

 

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch.  Ich freue mich auf Sie!

 

 

08.12.2010: Winter-fit auf Knopfdruck mit Power-Plate

Weniger Unfälle Dank Warm-up mit Power-Plate

  

Der wichtigste Faktor, um die Verletzungsgefahr im Wintersport zu verringern, ist das richtige Aufwärmen. Um eine optimale Unfallprävention zu erreichen, braucht es neue liefstylige Ansätze. Das Fahren mit Helm wurde erst umgesetzt, als es cool und lässig war. Power-Plate ist eine akzeptierte Massnahme für Leistungssteigerung, Alters- und Unfallprävention.

 

Film und mehr zu diesem Thema:

 

www.powerplate.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=392&Itemid=695&lang=de

 

 

 

01.11.2010: Online Shop

Ab heute können Sie alle Power-Formula Produkte bei uns online bestellen. Profitieren Sie vom kostenlosen Versand bis Ende Dezember 2010!

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

 

10. Juni 2010: Überlegenes Comeback von Rafael Nadal

Power Plate gratuliert Rafael Nadal zu seinem Triumph an den French open, welcher damit wieder in Rekordzeit zur Nummer 1 wurde.

Erstaundlich ist, dass die absolut überlegenen Top-Sportler zufällig die gleiche Geheimwaffe haben, dass sogar die verrücktesten Gerüchte entstehen....Rafael Nadal trainiert auf Power Plate®

  

 

 

20.03.2010: Weltrekord in China: Freddy Nocks höchster Seiltanz

Der Schweizer Hochseilartist Freddy Nock hat am 20. März in China nicht nur ein Wettrennen gewonnen, sondern gleichzeitig einen Weltrekord aufgestellt. Ungesichert wagte er den höchsten jemals durchgeführten Seillauf. Freddy Nock trainiert auf Power-Plate.

 

 

 

04.01.2010: Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Setzen Sie jetzt Ihre guten Vorsätze fürs 2010 um und der Winterspeck ist in Kürze Vergangenheit! Das ganzheitliche Konzept POWER-FORMULA umfasst eine Körperanalyse, ein gezieltes Ernährungsprogramm und Krafttraining auf der Power-Plate. Dies gewährleistet eine effiziente und gesunde Gewichtsreduktion sowie eine dauerhafte Stabilisierung des Zielgewichts. Worauf warten Sie? Rufen Sie an und vereinbaren Sie ein kostenloses Power-Plate Probetraining oder ein persönliches Beratungsgespräch. Wir freuen uns auf Sie!

 

 

 

01.01.2010: 5 Jahre Held's Power-Plate Studio

Ein herzliches Dankeschön an meine treue Kundschaft für das entgegengebrachte Vertrauen der vergangenen 5 Jahre. Ich wünsche allen ein erfolgreiches, gesundes neues Jahr. Ich freue mich auch im 2010 wieder für Sie da zu sein und Sie kompetent zu Ihrem Trainingsziel zu führen.

 

Meine Dienstleistungen als Power-Plate zertifizierte Advanced-Trainerin:

  • Power-Plate; begleitete Einzeltrainings
  • Power Formula; Das Abnehmkonzept
  • B.I.A. Körperanalyse; Messung der Körperzusammensetzung
  • Power-Narl; Abnehmen à la carte

 

Rufen Sie noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch.

 

 

 

27.11.2009: Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen

Die Forschung zeigt: Bei acht von zehn Rückenpatienten liegt die Ursache ihrer Beschwerden in der unterentwickelten Rückenmuskulatur. Im Grunde genommen besteht nicht ein Rückenproblem, sondern ein Kraftproblem.

Nur schon 2 x 10 Minuten Vibrationstraining in der Woche stärkt Ihre Rückenmuskulatur merklich, lindert Ihre Schmerzen und dies ergibt eine ganz neue Lebensqualität. Unsere Power-Plate zertifizierte Advanced Rücken Trainerin zeigt Ihnen gerne die spezifischen Übungen für einen starken Rücken.

 

Chronische Rückenschmerzen müssen nicht sein, nutzen Sie die Chance eines effektiven und effizienten Krafttrainings auf der Power-Plate.

 

 

 

23.09.2009: Wintervorbereitung, jetzt Skitraining auf Knopfdruck mit dem speziellen Skitrainingsprogramm!

Ist Ihr Körper genügend vorbereitet um ohne Risiko ins Wintervergnügen zu starten? Schnee, tiefe Temperaturen, ungewohnte Bewegungen und gewaltige Belastungen durch die neue Carvingtechnik sind genügend Gründe um ein Vorbereitungs-training zu absolvieren. Dabei wird gleichzeitig das Unfall- und Verletzungsrisiko reduziert. Gerne führe ich (Power-Plate zertifizierte Pre-Ski Trainerin) das von Power-Plate speziell entwickelte Trainingsprogramm mit Ihnen durch. Sie wählen zwischen 3 verschiedenen Leistungsstufen: Blaue, rote oder schwarze PistenfahrerInnen.

 

Ich freue mich, Sie auf die Skisaison gezielt vorzubereiten!

 

 

 

09.09.2009: POWER-PLATE ist konventionellen Abnehmmethoden weit überlegen!

European Congress of Obesity weist auf POWER-PLATE Studie hin!

Die Studie zeigt, dass die Kombination aus einem Power-Plate Beschleunigungstraining und einer kalorienreduzierten Ernährung zu einer langfristigen Gewichtsreduktion und zum Abbau des viszeralen Fettgewebes (Bauchfett) führt. - Die Ergebnisse bei der Power-Plate Gruppe waren signifikant besser als bei der Gruppe, welche konventionelles Training mit einer kalorienreduzierten Ernährung kombinierte. Ausserdem zeigt die Studie, dass die Power-plate Gruppe sogar nach Abbruch des Power-Plate Trainings nach 6 Wochen über weitere 6 Monate nicht nur ihren Zustand halten konnten sondern auch weiter Fett reduziert haben.

Details zur Studie:

www.ferrisbuehler.com/mailings/powerplate/studie-verlust-koerperfett.html

 

 

 

01.09.2009: Freddy Nock, Weltrekord geschafft auch dank POWER-PLATE!

Freddy Nock balancierte über ein Tragseil der 995 Meter langen Gletsscherbahn auf Deutschlands höchsten Berg - die Zugspitze (2965 Meter hoch). Dieser Weltrekord sorgte auf der ganzen Welt für Schlagzeilen und grosses Aufsehen. Freddy Nock bezeichnet seine Power-Plate als sein koordinatives Haupttrainingsgerät auf das er seit 3 Jahren nicht mehr verzichten möchte.

 

 

 

25.06.2009: POWER-PLATE auf dem Tennisplatz!

Viele internationale Profi-Sportler bekannten sich bereits zu der Wunderwaffe Power-Plate. Ein weiterer kommt nun dazu: Der sechsfache Grand-Slam und Olympia Gold Gewinner Rafael Nadal trainiert auf der Power-Plate um seine Koordination zu verbessern. Berichten zufolge hat sich kürzlich auch Serena Williams, die eine Hälfte der amerikanischen Dynamit-Schwestern, eine Power-Plate gekauft.

 

 

 

06.06.2009: Neu, POWER-FORMULA und B.I.A. Körperanalyse

Intelligent und langfristig abnehmen! Sie träumen von Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt, haben aber das Problem, dass Sie zu ungeduldig für langsame Gewichtsreduktion sind? Das Power-Formula Drei-Phasen-Konzept ist die Lösung. Die einzigartige Nährstoffzusammensetzung garantiert Ihnen eine initiale Gewichtsreduktion um mehrere Kilos. Das speziell entwickelte Abnehmprogramm ist individuell steuerbar und variierbar. Die Grundlage bildet eine persönliche Ernährungsberatung.

 

B.I.A. Körperanalyse

Lassen Sie Ihre Körperzusammensetzung mit der Bioelektrischen Impedanz-Anaylse (B.I.A.) bestimmen und erfahren Sie einzelne, genauste Werte wie:

  • Muskelmasse
  • Fettanteil
  • Gesamt Körperwasseranteil
  • Grundumsatz in Kilokalorien

 

 

 

05.05.2009: Der neue Mister Schweiz trainiert auf Power-Plate

Der frisch gekührte Mister Schweiz, André Reithebuch, hat sich nicht nur im Vorfeld für die Wahlen mit regelmässigem Training auf der Power-Plate fit gemacht, sondern hat jetzt auch eine Power-Plate "My5" zuhause.

 

 

 

01.05.2009: Mega-Fettkiller: POWER-NARL & POWER-PLATE senken Risiko für Stoffwechselerkrankungen!

Menschen mit einer sogenannten Apfel-Figur haben ein höheres Risiko an Diabetes und Herzleiden zu erkranken als Menschen mit einer Birnen-Figur. Denn bei Ihnen lagert sich das Fett vor allem im Bereich des Unterleibes und weniger an den Hüften und Oberschenkeln an.

 

In einer kürzlich durchgeführten Studie mit 18 Testpersonen wurde untersucht, welche Erfolge mit einer kombinierten Behandlung von POWER-NARL und POWER-PLATE bei der Reduktion des Bauchumfangs erzielt werden können. Während vier Wochen erhielten die Teilnehmer dreimal pro Woche eine Behandlung mit POWER-NARL und absolvierten anschliessend ein 10-minütiges POWER-PLATE Training.

 

Die Ergebnisse überzeugen: Durchschnittlich sank der Bauchumfang auf Höhe des Bauchnabels um 5 Zentimeter. Eine zusätzliche Reduktion wurde ober- und unterhalb des Bauchnabels erzielt. Die kombinierte Behandlung mit POWER-NARL und POWER-PLATE stellt somit eine wissenschaftlich erwiesene Methode dar, um den Bauchumfang deutlich zu verringern. Zudem ist sie ein guter Ansatz, das Risiko für Stoffwechselerkrankungen zu senken.

 

 

 

01.01.2009: 4 Jahre Held's Power-Plate Studio

Stolz blicken wir auf vier erfolgreiche Jahre zurück. Wir danken all unseren treuen Kundinnen und Kunden und freuen uns, Sie auch weiterhin kompetent an Ihr Trainingsziel zu führen.

 

 

 

01.01.2009: Trainieren Sie neu auf der Pro5Airdaptive Power-Plate

Wir wünschen Ihnen ein gutes neues Jahr und freuen uns, Sie auch in diesem Jahr kompetent an Ihr Ziel zu führen. Ab sofort trainieren Sie bei uns auf der neusten Power-Plate, die Pro5Airdaptive!

 

 

 

 

12.12.2008: Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen

Die Forschung zeigt: Bei acht von zehn Rückenpatienten liegt die Ursache ihrer Beschwerden in der unterentwickelten Rückmuskulatur. Im Grunde genommen besteht nicht ein rückenproblem, sonder ein Kraftproblem.

 

Nur schon 2 x 10 Minuten Vibrationstraining in der Woche stärkt Ihre Rückenmuskulatur merklich, lindert Ihre Schmerzen und dies ergibt eine ganze neue Lebensqualität. Unsere Power-Plate zertifizierte Advanced Rücken Trainerin zeigt Ihnen gerne die spezifischen Übungen für einen starken Rücken. Chronische Rückenschmerzen müssen nicht sein, nutzen Sie die chance eines effektiven und effizienten Krafttrainings auf der Power-Plate.

 

 

 

23.09.2008: Denise Held ist zertifizierte Advanced Beauty Trainerin

Denise Held hat den Weiterbildungskurs zur Advanced Beauty Trainerin bei Power-Plate Schweiz mit Erfolg bestanden. Herzliche Gratulation!

 

 

 

08.09.2008: Die Schweizer Fussball Nationalmannschaft trainiert mit Power-Plate:

Ottmar Hitzfeld setzt beim Training der Schweizer Fussball Nationalmannschaft auf POWER-PLATE: Speziell zum Aufwärmen vor dem Training und Spiel, wie auch für ein funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining arbeiten die Spieler jettz auch mit der Hightech-Waffe.

 

 

 

Olympische Sommerspiele 2008 in Peking: Zwei Medaillen für Fabian Cancellara!

Im Strassenrennen der Olympischen Spiele gewinnt Fabian Cancellara sensationell die Bronze Medaille! Vier Tage später holt er auch noch die Goldmedaille im Zeitfahren. Fabian trainiert regelmässig auf der Power-Plate.

 

 

 

14.03.2008: Denise Held ist zertifizierte Advanced Fitness Trainerin

Denise Held hat den Weiterbildungskurs zur Advanced Fitness Trainerin bei Power-Plate Schweiz mit Erfolg bestanden. Ab sofort werden Sie von ihr als Power-Plate Advanced Trainerin betreut.

 

 

 

01.01.2008: 3 Jahre Held's Power-Plate Studio

Stolz dürfen wir auf drei erfolgreiche Jahre zurückblicken. Anfangs war "Power-Plate" für viele ein Fremdwort, heute ist es in aller Munde. "Power-Platen" ist "in" und eröffnet im Fitnessbereich neue Wege.

 

 

 

01.09.2007: Abnehmen à la carte mit POWER-NARL

Ab sofort bieten wir auch POWER-NARL Behandlungen an. Diese revolutionäre Verfahrenweise bietet eine gezielte Fettverbrennung an individuellen Problemzonen. Das "Narl 517" löst schmerzfrei Fett genau dort, wo sie es möchten. eine super Alternative zum Fettabsaugen!

 

 

 

August / September 2007

Maura Waller trainiert bei uns zu Vorbereitung des Swiss Elite Model contest am 5. September 2007 in der Maag Halle in Zürich.

 

 

 

Herbst 2005: Vorbereitung der Olympischen Winterspiele Curling

Teamchef Patrick Hürlimann des Swiss Olympics Curling Teams lässt seinen Körper bei uns kräftigen und dehnen. Das Swiss Olympics Curling Team trainiert auf der Power-Plate um sich optimal auf die olympischen Winterspiele 2006 vorzubereiten.

 

 

 

01.01.2005: Eröffnung Held's Power-Plate Studio

Mit einem Tag der offenen Tür eröffnen wir unser Power-Plate Studio in Hünenberg See. Voller Freude präsentieren wir das neue Power-Plate Gerät, die Fitnessrevolution des 21. Jahrhunderts!

 

 

Power Plate + Power Formula = schnellere Erfolge